Kehomme joka on meidän päivittäinen instrumentti mitä erilaisimmissa tehtävissä. Sen toimintakyky sekä paikkojen kunnossa pysyminen on johtotähtenä instrumentin toimivuudessa päivän haasteissa. 

Sen tarpeiden eri osa-alueiden vaativuus vaihtelee paljon mitä ja mihin kehoamme käytämme. Kannattaakin tarttua kiinni kuntoutuksessa, kuntoilulussa tai urheilussa ja kiinnittää huomio mm. 

😀 Liikkuvuuden nivelten ja lihaksiston  sekä fascia järjestelmän kehittävätoteutus 

😲 Tukiharjoittelun kontrolli harjoittelu sen opettelu ja toimivuus

🤭 Vahvistava tukiharjoittelu edellä olevilla ehdoilla

🤨 Peruskestävyyden riittävä toteutus sekä sen osa-alueet niiden hallinta

😎 Levon - palautuksen - syvän unen / unen riittävä määrä

😘 Ravinnnon ja nesteiden merkitys sekä niiden ymmärtäminen / toteutus