Yleiskunto on sinun voimavarasi
Kehomme joka on meidän päivittäinen instrumentti mitä erilaisimmissa tehtävissä. Sen toimintakyky sekä paikkojen kunnossa pysyminen on johtotähtenä instrumentin toimivuudessa päivän haasteissa.
Sen tarpeiden eri osa-alueiden vaativuus vaihtelee paljon mitä ja mihin kehoamme käytämme. Kannattaakin tarttua kiinni kuntoutuksessa, kuntoilulussa tai urheilussa ja kiinnittää huomio mm.
😀 Liikkuvuuden nivelten ja lihaksiston sekä fascia järjestelmän kehittävätoteutus
😲 Tukiharjoittelun kontrolli harjoittelu sen opettelu ja toimivuus
🤭 Vahvistava tukiharjoittelu edellä olevilla ehdoilla
🤨 Peruskestävyyden riittävä toteutus sekä sen osa-alueet niiden hallinta
😎 Levon - palautuksen - syvän unen / unen riittävä määrä
😘 Ravinnnon ja nesteiden merkitys sekä niiden ymmärtäminen / toteutus
Uusimmat kommentit
05.12 | 06:22
Heips! Niin se elämä kuljettaa ja tuo eteemme asioita sekä tunteita että kokemuksia. Elämästä jossa on arki ja juhla samaan aikaa sekä matka itseemme että sen sisimmän aitouden kohtaamiseen. Kiittäen!
04.12 | 19:21
Wautsi! On todellakin tajunnan räjäyttävät sivut! Huokuu täälläkin sinun (ja myös Arjan) tasapaino, ilo, rauha, hyvä olo, hyväksyntä ja energia! Kiitos ajatusten jakamisesta!
Jaa tämä sivu